ありそドームトレーニングルームのホームページです

１回　４１０円
詳しい料金表は、画像をクリックしてご確認ください。

・運動のできる服装
・飲み物（トレーニングルーム内に冷水器が完備していますので必要な方のみ）
・タオル

トレーニング未経験の方も安心ください。
インストラクターがお客様のトレーニン目的・目標をお聞きし、メニューを考えます。
健康チェックの後、トレーニングを始めます。

まずは、マシンを使用してウォーミングアップ。
ストレッチを行い、体を慣らします。

トレーニングマシンの利用なんて難しいのではと思われている方！
ありそドームでは、インストラクターが使い方から体のどの部分に効果的なのかなど
一からわかりやすく丁寧に指導いたします。

マシントレーニングも良いけど、楽しみながら続けたいと思われる方は、
スタジオでエアロやヨガなどスタジオプログラムで楽しく汗をかきましょう。